반응형 전체 글57 "20대가 혈당 측정기를 들고 다닌다고?" 2025년 MZ세대를 사로잡은 저속 노화의 모든 것 "언니, 나 오늘부터 저속 노화 시작한다!"카페에서 들린 이 대화에 고개를 돌렸습니다.20대 초반으로 보이는 여성이 핸드폰 화면을 보여주며 열심히 설명하고 있었어요.화면에는 렌틸콩과 현미가 들어간 소박한 한 끼 사진이 있었습니다. MZ세대가 혈당에 집착하는 이유건강보험심사평가원에 따르면 4년 전보다 20대와 30대 당뇨병 환자가 각각 47%, 25.5% 증가했습니다.놀라운 건 이 세대가 당뇨 환자도 아니면서 자발적으로 혈당을 측정하고 있다는 점입니다.롯데멤버스의 조사에 따르면, 올해 1월부터 9월까지 '잘파세대'가 저속노화 관련 식품을 구매한 금액이 전년 대비 16% 증가했어요. 2025년 MZ세대를 사로잡은 저속 노화 이들은 마라탕과 같은 자극적인 음식에서 벗어나 저속노화에 관심을 두기 시작했습니.. 2025. 7. 9. "체중 5kg 빠졌는데 왜 혈당이 안 떨어져?" 전당뇨 탈출의 놀라운 비밀 김미영씨(48세)는 지난해 건강검진에서 공복혈당 110mg/dL라는 결과를 받고 깜짝 놀랐습니다."전당뇨"라는 생소한 진단명과 함께 "당뇨병으로 진행될 수 있다"는 의사의 말에 바로 다이어트를 시작했죠.3개월 동안 열심히 운동하며 5kg을 감량했지만, 재검사 결과는 여전히 108mg/dL."왜 체중은 빠졌는데 혈당은 그대로일까?" 하는 의문이 들었습니다.그런데 최근 발표된 연구에서 그 답을 찾을 수 있었습니다. 전당뇨, 생각보다 흔한 우리 이웃의 이야기직장인 박철수씨(52세)도 비슷한 경험을 했습니다.회사 동료 5명 중 2명이 전당뇨 진단을 받았거든요."설마 나도?" 싶어 검사를 받았더니 당화혈색소 6.1%. 전당뇨 확진이었습니다. 전당뇨가 있다면?! 전당뇨는 이제 남의 일이 아닙니다.우리나라 3.. 2025. 7. 2. 상큼한 건강음료, 🍋레몬수 만들기와 💛놀라운 효능 총정리 최근 SNS에서 연예인들이 아침 루틴으로 레몬수를 마시는 모습이 화제가 되면서, 레몬수에 대한 관심이 뜨겁습니다.비타민C가 풍부한 레몬으로 만든 건강음료가 정말 우리 몸에 어떤 도움을 줄까요?📌 건강한 레몬수 만들기 완벽 가이드 - 효능부터 주의사항까지 한 번에 정리해 드립니다! 레몬수, 왜 이렇게 인기일까?레몬수가 인기를 끈 가장 큰 이유는 혈당 관리와 체중 감량 효과 때문입니다.실제로 2021년 유럽 영양 저널에 실린 연구 결과에 따르면, 같은 양의 빵을 먹었을 때 레몬즙을 마신 사람의 혈당이 마시지 않은 사람보다 30% 더 낮았고, 혈당 상승 속도도 35분가량 늦추는 효과가 있었습니다.미국 오클랜드 어린이병원 연구팀의 연구에서도 레몬수를 많이 마신 사람의 체중과 지방이 그렇지 않은 사람들에 비해.. 2025. 6. 17. ☕ 여성 건강한 노화의 비밀, 하루 2-3잔 커피의 놀라운 효과 매일 아침 습관처럼 마시는 커피 한 잔이 여성들의 건강한 노화에 도움이 된다는 연구 결과가 발표되어 주목받고 있습니다.단순히 졸음을 쫓기 위한 음료가 아니라, 장기적인 건강 관리에도 긍정적인 영향을 미친다니 흥미롭지 않나요? 📌 핵심 연구 결과하루 2-3잔 커피로 건강 수명 연장 가능성 증가 🔬 30년 대규모 연구로 입증된 커피의 힘미국 하버드대 공중보건대학원 연구팀이 무려 30년간 5만여 명의 여성을 추적 조사한 결과입니다.이는 '간호사 건강 연구'라는 대규모 장기 연구의 일환으로, 신뢰성이 매우 높은 연구라고 할 수 있습니다.연구에서 정의한 "건강한 노화"는 암, 뇌졸중, 당뇨 등 11가지 주요 만성질환 없이 인지 기능과 정신 건강, 신체 기능이 모두 유지된 상태로 노년기를 맞는 것을 의미합.. 2025. 6. 5. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음 반응형
